Die Feldenkrais Einzelbehandlung:
Funktionale Integration (FI)

In der Feldenkraismethode genügt es nicht, nur einzelne (schmerzhafte oder blockierte) Bereiche für sich zu behandeln, es wird der ganze Körper "mit seinen einzelnen Funktionen miteinbezogen = integriert.

Bei Verspannungen und Schmerzen im Nacken-Schulterbereich findet man oft eine Blockade im Beckenbereich. Der Zusammenhang des gesamten Bewegungsapparates muss gut verstanden werden damit die zugehörigen Funktionen wieder 'miteinander' (integriert) arbeiten können.

Manche Muskeln wissen überhaupt nicht mehr, dass sie loslassen könnten, sie sind an einen Dauer-Hartspann gewohnt, was auch entsprechend viel Energie verbraucht.

Spannen Sie nur für wenige Minuten Ihre Hände zu Fäusten an: Sie spüren, wie erschöpfend solch ein Festhalten ist. Die meisten "Fehlhaltungen" hat man sich irgendwann einmal durch Schon- bzw. Schutzhaltung angeeignet. Daraus wurde eine Gewohnheit mit den entsprechenden Einschränkungen. Lässt die Spannung nach, kann die Lebensenergie wieder fliessen. Sie können das ganz leicht nachvollziehen indem Sie die angespannten Fäuste wieder loslassen, entspannen. Und iinsbesondere auch bei Schon- oder Fehlhaltungen, die kaum mehr änderbar erscheinen, gilt es, unnötige Anspannungen zu vermeiden, eine neue Beweglichkeit zu finden, die weniger einschränkt, die es erlaubt, mit immer weniger Schmerzen und/oder Einschränkungen damit zu leben.

Bei der Behandlung liegen Sie meist auf einer Feldenkrais-Liege und "machen überhaupt nichts". Zuerst gilt es, Ihren ganz eigenen Körperzustand zu erkunden: Feststellen "wo es klemmt".
Dann werden Sie auf eine ganz besondere Art und Weise bewegt, sodaß sich Spannungen, Blockaden und Schmerzen lösen können. Wichtig ist dabei, dass dies ohne Gewalt, ohne "Hau-Ruck" und ohne Schmerzen geschieht. Erlebt der Körper Stress, dann kann das Nervensystem nichts lernen! Stattdessen würde es dann mit unbewussten Abwehrreaktionen auf Unangenehmes oder Schmerzhaftes reagieren: Weitere sofort unbewußt aufgebaute Blockaden wären möglicherweise die Folge!

Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode können selbst tief sitzende körperliche Blockaden und Einschränkungen aufgelöst werden. Es kommt zu einer neuen Bewegungs-freiheit. Dies wirkt sich natürlich auch positiv auf das psychische und geistige Wohlbefinden aus. Da sich der emotionale Bereich im Bereich des Brustkorbs (um den Solarplexus) befindet, wirken Einschränkungen gerade in diesem Bereich oft wie ein Panzer. Die Rippen sind hinten an der Brustwirbelsäule gelenkig verbunden, vorne knorpelig mit dem Brustbein. Ein fester "Brust-Kasten" engt massiv ein, die Atmung wird flach, psychische Beschwerden wie z.B. Ängste sind häufig die Folge. Wird der Brustkasten wieder zum elastischen Brustkorb, können sich damit verbundene psychische Blockaden auch wieder auflösen. Dasselbe gilt analog für den Nacken und die geistige Klarheit. Es gilt aber immer darauf zu achten, dass der ganze Körper mit integriert wird. Einschränkungen tief im Bauch-und Beckenraum (dazu gehören auch die Hüften) hindern einen normalen gesunden Ablauf aller Funktionen, die mit diesem Bereich verbunden sind! Ein bewegliches Becken ist von enormer Wichtigkeit. Erstaunlicherweise direkt damit verbunden ein Beweglicher Unterkiefer (Kaumuskulatur). Viele Menschen laufen mit festgebissenen Zähnen und zu Fäusten angespannten Händen umher ohne es zu merken. Dies wirkt sich direkt auf den Kortex und die damit über das Rückenmark auf sämtliche Muskeln aus. Alle Muskeln spannen damit an, meist ohne daß dies bemerkt wird.

Analog dem Aggregatszustand von Wasser:

Eis kann zwar auch mit dem Vorschlaghammer ‚bewegt’ werden. Aber ein gekonntes Auftauen bringt es wieder ‚in Fluss’. Parallel erfährt man einen Lernprozess, auf welchen zurückgegriffen werden kann. Das Nervensystem erkennt, wie es zur neuen oder wiedergefundenen Beweglichkeit kam. Wogegen der Vorschlaghammer einfach nur schockiert.

 

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