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Viele Menschen bemerken es überhaupt nicht, wie fest ihr Kiefer ist.
Ein einfacher Test hierfür:
Nehmen Sie Ihr Kinn zwischen Daumen und Zeigefinger und versuchen Sie so durch eine lockere Bewegung "die Zähne klappern zu lassen".

Gelingt dies nicht, können die Kaumuskeln nicht loslassen.

Um aber den Kiefer frei zu bekommen, benötigen wir zuallererst ein freies Becken! Verbunden damit Schultergürtel/Nacken.

All das hängt miteinander zusammen.
Aus diesem Grund ist es auch völliger Quatsch, bei Nackenverspannungen nur am Nacken/Schulterbereich zu arbeiten, da "erlöst" nur kurz. 
Eine Fehlhaltung im Becken führt immer dazu, dass sich diese auf Schultern/Nacken "äussert".

Es genügt auch nicht, Anspannungen durch Dehnen zu lösen, die Gewohnheiten kommen bei der nächsten Gelegenheit wieder zurück und halten u.U. sogar noch mehr fest.

Und so gehen viele Menschen "verbissen" durchs Leben, leiden darunter und wissen nicht um diese wichtigen Zusammenhänge.

Dafür gibt es besondere Lektionen in der Feldenkrais-Methode
Die Wirkung ist nach jeder Lektion sofort spürbar. Jeder Kursteilnehmer bekommt von mir die Lektionen nach dem Kurs zugesandt und kann sie somit zuhause weiter üben. Eine Hilfe zur Selbsthilfe.

Bitte eine Unterlage wie z.B. eine Yogamatte sowie lockere Kleidung und warme Socken mitbringen.